空手は長野県松本市の豊富な稽古を提供するキッズ空手 松本厳誠会 | コース紹介

基本コースは、白帯から青帯までの初心者を対象としています。幼少期から小学校低学年のお子様向けに空手の基本動作や形を中心に指導しており、空手の基礎を固めます。指導員が丁寧な指導を行いながらお子様の成長に合わせて段階的に難易度を上げていくため、安心して参加できます。礼儀作法や集中力などの向上も期待できるため身体だけでなく心も成長し、人格形成にも寄与します。

白帯から黒帯までの幅広いレベルの方々を対象としたコースで、前半では基礎体力や身体能力を向上させるためのアジリティートレーニングやサーキットトレーニングを行います。後半では基本技や形の練習に集中し、空手の技術を高めます。礼法を大切にしながら、一時間目一杯身体を動かします。体力の向上だけでなく、集中力や協調性も養うため、成長過程にあるお子様の受講におすすめです。

形強化コースは初心者から上級者を対象としています。大会での上位入賞を目指して形の練習を行い、集中力を磨きます。練習は非常にハードであり、動作の一つひとつを丁寧に繰り返しながら美しい動作を追求します。ただ体力を鍛えるだけでなく集中力やメンタル強化も重視して指導しており、競技での成功に向けて全力で取り組むことで自己成長や克服感を得られます。

組手コースは幅広いレベルの方々を対象としており、大会での上位入賞を目指して組手練習を行います。技術練習だけでなく、アジリティートレーニングやサーキットトレーニングを取り入れ、身体能力を高めていきます。稽古には凝縮された濃密な練習スケジュールが組み込まれており、高い集中力と持久力が求められます。練習を通じて、体力だけでなく集中力やメンタル強化にも繋がります。

幅広いレベルの方々を対象としています。お子様から大人の方まで誰もが安心して練習に参加できる時間を提供しており、基本や形だけでなく組手の練習も行います。親子で一緒に空手を学びたい方やゆっくりとしたペースで学びたい方に適切なプログラムで、指導員は安全を優先に考えながら丁寧な指導を行います。自分のペースで稽古を行えて、無理なく心地よい汗を流せます。

順路形、古典形習得コースは白帯から黒帯までの幅広いレベルの方々を対象に形のみの練習を行います。練習のペースは非常にゆったりとしており、皆様が安心して参加できる環境を整えています。お子様から大人の方まで、どなたでも自分のペースで空手の形を学べます。心身ともにリラックスした状態で空手の形に集中でき、日常の忙しさを忘れて自分自身と向き合う大切な時間をお届けします。

空手を始めたばかりの幼少期から中学生を対象にしたプログラムです。基本的な技術や動作を丁寧に指導しながら、礼儀作法や基本形の練習を通じて精神力を身に付けます。また、集中力や協調性の向上も目指し、仲間とともに切磋琢磨する大切さも学びます。初心者でも安心して参加できるようアットホームな雰囲気の中で楽しい指導を行っており、空手を通じた心身の健康を育みます。

競技空手を本格的に学び、大会での実力を伸ばしたい方を対象としています。技術の研鑽や戦略の向上に集中し、練習はかなりハードなものとなります。経験豊富な指導員による丁寧な指導のもと、競技空手のルールや戦術を学び、実践的な練習を通じて実力を高めます。大会での上位入賞や個人の目標達成を目指して大会経験豊富な指導員がフィードバックを行い、自己を追求する姿勢を育みます。

ジャージで参加可能なカジュアルなコースです。空手の動きを取り入れながら脂肪燃焼に効果的な運動を行います。身体を鍛えることを主旨としており、筋力や持久力の向上を目指します。指導者が効果的なトレーニング方法を提供しており、運動前のストレッチも入念に行いながら怪我のリスクをより小さく抑えています。健康維持や体力向上、ダイエット目的など、さまざまなニーズに応えます。

一時間ひたすら基本形の練習を行います。運動不足の解消に効果的で、フィットネス感覚で気軽に参加できます。空手の動きを取り入れながら身体を動かすことで、筋力や持久力の向上を図ります。また、集中力や柔軟性の向上にも繋がり、気分転換にも効果的です。初心者や学生時代に部活で行っていた方などさまざまなレベルの方を歓迎しており、健康維持やストレス解消をサポートします。

大人の方を対象にワンコインストレッチ健康教室を開講しています。ストレッチがメインとなり、一時間ゆっくりと身体を伸ばしながら日々の疲れやストレスを解消し、心身ともにリフレッシュできるよう指導します。柔軟性の向上や筋肉の緊張を緩和することで身体のバランスを整え、リハビリや病気予防にも効果が期待できるようさまざまな指導を行っています。会員以外の方でも参加可能です。